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Bücher, die verändern
Bücher über Fokus und Flow
Wenn Ziele fokussiert, leicht und mit Spaß erreicht werden, ist meistens Flow im Spiel.
Auch fehlende Ablenkung kann ein Erfolgsfaktor sein. Die folgenden büch beschäftigen sich mit Fokus und Flow.
Flow. Das Geheimnis des Glücks.
Mihaly Csikszentmihalyi
Inhalt:
Ein Klassiker zum Thema Flow, zu dem es noch viel zu wenige Bücher gibt. Erstaunlich, wie bereits in den 90er-Jahren die Grundlagen für viele Themen der heutigen Motivationsbücher gelegt wurden. Csikszentmihaly ist der Experte auf dem Gebiet der Flow-/Glücksforschung, er beschreibt, wie man Flow erlebt und welche Formen es in den Bereichen Job, Hobbys und Talente annehmen kann bzw. wie man es auslösen kann. Er bringt den Begriff der autotelischen Persönlichkeit ein: eine Fähigkeit, eine Tätigkeit als innere Bereicherung zu empfinden und sie zum Selbstzweck werden zu lassen. Menschen mit autotelischem Charakter können sich trotz der widrigsten Umstände absolut auf eine Tätigkeit fokussieren und darin Freude finden und sich selbst Glück erschaffen, auch wenn es von außen nicht nachvollziehbar ist. Das Mittel, dies zu erreichen, ist die Aufmerksamkeitssteuerung.
Mein Fazit:
Ein Klassiker der positiven Lebensführung sollte jeder einmal gelesen haben. Ich persönlich konnte viele der genannten Beispiele in meinem Alltag ausprobieren und in Routinen umwandeln.
Die Macht des Flows
Marian Sommer
Inhalt:
Dieses Buch zeigt, dass die bekannten Auslöser des Flow-Zustandes, verbunden mit weiteren psychologischen Elementen, eine Erfolgswelle starten können. Es wird genau und mit vielen Beispielen bildhaft beschrieben, wie der Leser große, längerfristige Ziele im Flow bewältigen kann.
Im Flow zu sein ist ein Zustand, den jeder mal erlebt hat. Flow tritt auf, wenn eine Tätigkeit Spaß macht, die Zeit verfliegt und Produktivität und Kreativität auf einem Höchstlevel sind.
Wer im Flow-Zustand ist, ist konzentriert, lässt sich nicht ablenken und ist glücklich. Im Flow gehen wir häufig stundenlang zielstrebig und mit Hingabe auf ein Ziel zu.
Es lässt sich auch über Monate und Jahre eine Art Flow-Zustand erreichen. Damit können Ziele erreicht werden, die viele Menschen sich vornehmen, aber oft scheitern. Gesünder leben, Abnehmen, Karriere machen, sportliche Ziele erreichen, mit Geld besser umgehen und viele beliebten Ziele mehr: für die persönliche Entwicklung kann Flow nützlich und der Schlüssel zum Erfolg sein.
In allen Onlinebuchshops erhältlich.
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